שומן

שומנים הם מקור חשוב לאנרגיה ⚡, תומכים בתפקוד המוח 🧠 ומסייעים בספיגה של ויטמינים מסוימים 💊.

מאכלים עשירים בשומן

שם	תכולת שומן (גרם) ל-100 גרם
חמאת קקאו	100
שמן ליפתית - קנולה	100
שמן אבוקדו	100
שמן כותנה	100
שמן קוקוס	100
שמן זית כתית, מעודן/לתיבול עדין	100
שמן, זרעי ענבים	100
שמן צמחי	100
שמן תירס	100
שמן ISIO4	100
שומן מוקשה, צמחי	100
שומן חזיר	100
שמן פשתן	100
שמן שקדים	100
שמן נבט חיטה	100