פחמימות

פחמימות הן מקור חשוב לאנרגיה לגוף ⚡, במיוחד עבור המוח 🧠 והשרירים 💪, והן נעות ממזון כמו דגנים, פירות 🍎 וירקות 🥦.

מאכלים עשירים בפחמימות

שםתכולת פחמימות (גרם) ל-100 גרם
תחליף סוכר, ממתיק פרוקטוז, אבקה100
סוכר, לבן, רגיל או קוביות100
קמח טפיוקה, דוכן גן שמואל100
סוכר, אבקה100
סוכרייה על מקל,טעם פרי, כרמית99
סוכריות גומי99
סוכריות קשות דיאטטיות או דלות קלוריות99
סוכריות דיאטטיות או דלות קלוריות, לפנ99
סוכריות מנטה דיאטטיות או דלות קלוריות99
סוכר, חום98
סוכר, קרמל, מסוכר חום98
סוכריות קשות98
תה, אבקת אינסטנט, ממותק, לפנ לממתיק, יבש98
סוכריות לקישוט, מזרה צבעוני98
סוכריות יוגורט, ללא סוכר, בטעמים שונים, MUST97
שםתכולת פחמימות (גרם) ל-100 קלוריות
תחליף סוכר, סוכרלוז, נוזל63
סוכריות גומי דיאטטיות או דלות קלוריות43
סוכריות ללא סוכר, בטעמי פירות, MUST 41
מסטיק, ללא סוכר, MUST40
ריבה, דיאטטית, ממותקת בממתיק מלאכותי, כל הטעמים39
סוכריות יוגורט, ללא סוכר, בטעמים שונים, MUST38
שעועית ירוקה עדינה, שלמה, קפואה, לא מבושלת, סנפרוסט35
מסטיק, ללא סוכר34
סוכריות, ללא סוכר, טעם קפה/חמאה, וורטרס אוריגינל, 'Werther's31
מסטיק, לפנ31
סוכריות ללא סוכר, חופשי, קרמל, כרמית31
קרחון, טעמים שונים, דל קלוריות, גלידל, פלדמן30
קרקר חיטית שיבולת שועל, אביב30
מיץ לימון טבעי30
תה, עלים, לא ממותק30