שעועית ירוקה עדינה, שלמה, קפואה, לא מבושלת, סנפרוסט - ערכים תזונתיים

מקור טוב ל: סידן, פחמימות, נחושת, חומצה פולית, ברזל, מגנזיום, ניאצין, זרחן, אשגלן, חלבון, ריבופלבין, תיאמין, סיבים, סוכר, ויטמין A, ויטמין B6, ויטמין C, ויטמין E, ויטמין K, אבץ

פחמימות7 גרם
שומן בלתי רווי0.05 גרם
חלבון2.1 גרם
סיבים4.4 גרם
שומן0.1 גרם
סידן57 מ"ג
נחושת0.07 מ"ג
ברזל1.15 מ"ג
מגנזיום30 מ"ג
זרחן43 מ"ג
אשגלן252 מ"ג
נתרן10 מ"ג
אבץ0.35 מ"ג
חומצה פולית20 מק"ג
ניאצין0.67 מ"ג
ריבופלבין0.12 מ"ג
תיאמין0.13 מ"ג
ויטמין A12.9 מק"ג
ויטמין B120 מק"ג
ויטמין B60.06 מ"ג
ויטמין C17.4 מ"ג
ויטמין E0.2 מ"ג
ויטמין K21 מק"ג
קלוריות20 ק"קל
כולסטרול0 מ"ג
שומן רווי0.02 גרם
סוכר1.5 גרם
שומן טראנס0 גרם
אלכוהול0 גרם