כולסטרול

כולסטרול הוא שומן שנמצא בדם 🩸 ומשפיע על בריאות הלב ❤️ והכליות 🩺.

מאכלים עשירים בכולסטרול

שםתכולת כולסטרול (מ"ג) ל-100 גרם
מוח, מבושל3,074
ביצה שלמה מיובשת1,630
ביצה חלמון מבושל, עם מלח1,224
ביצה חלמון לא מבושל1,085
ביצה חלמון לא מבושל, קפוא, מפוסטר991
כליה, מבושלת, מכל הסוגים, לפנ לשיטת הבישול710
בשר הודו, כבד, מבושל648
כבד עוף, מאודה558
בשר כבש, כבד, מבושל/צלוי501
כבד עוף, בבלילה, מטוגן ללא שמן485
בשר עגל, כבד, מבושל, מטוגן 485
ביצה או חביתה מטוגנת בשמן תירס465
דיונון, (קלמרי) מבושל עם מלח464
ביצה רכה שלמה, ללא קליפה424
ביצה או חביתה מטוגנת ללא שמן421
שםתכולת כולסטרול (מ"ג) ל-100 קלוריות
מוח, מבושל2,049
כליה, מבושלת, מכל הסוגים, לפנ לשיטת הבישול452
בשר הודו, כבד, מבושל343
ביצה חלמון מבושל, עם מלח337
ביצה חלמון לא מבושל337
כבד עוף, מאודה336
ביצה חלמון לא מבושל, קפוא, מפוסטר331
ביצה פלוס ,מועשרת באומגה 3, ללא קליפה276
ביצה רכה שלמה, ללא קליפה274
ביצה שלמה מיובשת269
ביצי דגים, סוגים שונים, לא מבושלות262
ביצה שלוקה שלמה, ללא קליפה, עם מלח261
ביצה שלמה בלי קליפה260
ביצה או חביתה מטוגנת ללא שמן260
דיונון, (קלמרי) מבושל עם מלח254