ביצה או חביתה מטוגנת ללא שמן - ערכים תזונתיים
מקור טוב ל: סידן, כולסטרול, חומצה פולית, ברזל, זרחן, חלבון, ריבופלבין, שומן רווי, נתרן, שומן, ויטמין A, ויטמין B12, ויטמין B6, ויטמין E, אבץ
| פחמימות | 0.8 גרם |
| שומן בלתי רווי | 2.16 גרם |
| חלבון | 14.2 גרם |
| סיבים | 0 גרם |
| שומן | 10.8 גרם |
| סידן | 64 מ"ג |
| נחושת | 0.08 מ"ג |
| ברזל | 1.98 מ"ג |
| מגנזיום | 13.6 מ"ג |
| זרחן | 224 מ"ג |
| אשגלן | 156 מ"ג |
| נתרן | 315 מ"ג |
| אבץ | 1.46 מ"ג |
| חומצה פולית | 53 מק"ג |
| ניאצין | 0.07 מ"ג |
| ריבופלבין | 0.39 מ"ג |
| תיאמין | 0.04 מ"ג |
| ויטמין A | 154 מק"ג |
| ויטמין B12 | 1.01 מק"ג |
| ויטמין B6 | 0.19 מ"ג |
| ויטמין C | 0 מ"ג |
| ויטמין E | 1.2 מ"ג |
| ויטמין K | 0.34 מק"ג |
| קלוריות | 162 ק"קל |
| כולסטרול | 421 מ"ג |
| שומן רווי | 3.54 גרם |
| סוכר | 0.4 גרם |
| שומן טראנס | 0 גרם |
| אלכוהול | 0 גרם |