כליה, מבושלת, מכל הסוגים, לפנ לשיטת הבישול - ערכים תזונתיים

מקור טוב ל: כולסטרול, נחושת, חומצה פולית, ברזל, ניאצין, זרחן, חלבון, ריבופלבין, שומן רווי, נתרן, תיאמין, ויטמין B12, ויטמין B6, אבץ

פחמימות0 גרם
שומן בלתי רווי1.13 גרם
חלבון27 גרם
סיבים0 גרם
שומן4.6 גרם
סידן19 מ"ג
נחושת0.56 מ"ג
ברזל5.75 מ"ג
מגנזיום12 מ"ג
זרחן301 מ"ג
אשגלן134 מ"ג
נתרן416 מ"ג
אבץ2.82 מ"ג
חומצה פולית82 מק"ג
ניאצין3.89 מ"ג
ריבופלבין2.94 מ"ג
תיאמין0.16 מ"ג
ויטמין A0 מק"ג
ויטמין B1225 מק"ג
ויטמין B60.39 מ"ג
ויטמין C0 מ"ג
ויטמין E0.1 מ"ג
ויטמין K0 מק"ג
קלוריות157 ק"קל
כולסטרול710 מ"ג
שומן רווי1.43 גרם
סוכר0 גרם
שומן טראנס0 גרם
אלכוהול0 גרם