ביצה או חביתה מטוגנת בשמן תירס - ערכים תזונתיים
מקור טוב ל: סידן, כולסטרול, חומצה פולית, ברזל, זרחן, חלבון, ריבופלבין, שומן רווי, נתרן, שומן, ויטמין A, ויטמין B12, ויטמין B6, ויטמין E, אבץ
| פחמימות | 0.9 גרם |
| שומן בלתי רווי | 5.41 גרם |
| חלבון | 15.7 גרם |
| סיבים | 0 גרם |
| שומן | 17.4 גרם |
| סידן | 70 מ"ג |
| נחושת | 0.09 מ"ג |
| ברזל | 2.19 מ"ג |
| מגנזיום | 15 מ"ג |
| זרחן | 247 מ"ג |
| אשגלן | 173 מ"ג |
| נתרן | 602 מ"ג |
| אבץ | 1.61 מ"ג |
| חומצה פולית | 59 מק"ג |
| ניאצין | 0.08 מ"ג |
| ריבופלבין | 0.43 מ"ג |
| תיאמין | 0.05 מ"ג |
| ויטמין A | 170 מק"ג |
| ויטמין B12 | 1.11 מק"ג |
| ויטמין B6 | 0.21 מ"ג |
| ויטמין C | 0 מ"ג |
| ויטמין E | 2.1 מ"ג |
| ויטמין K | 0.48 מק"ג |
| קלוריות | 228 ק"קל |
| כולסטרול | 465 מ"ג |
| שומן רווי | 4.62 גרם |
| סוכר | 0.5 גרם |
| שומן טראנס | 0 גרם |
| אלכוהול | 0 גרם |