תפריט גועל נפש

תפריט לאישה עם יעד של 2033 קלוריות

שם
משקל (גר)
קלוריות
פחמימות
שומן
חלבון
20
12
0.92
0.6
0.66
100
143
0.7
9.5
12.6
50
NaN
NaN
NaN
NaN
100
394
50
18.1
7.2
50
NaN
NaN
NaN
NaN
250
130
29
0.5
0.75
100
18
2.7
0.2
0.9
100
12
1.5
0.2
0.6
100
1
0
0
0.1

ערכים תזונתיים

קלוריותNaN / NaN
פחמימותNaN / NaNשומן בלתי רוויNaN / NaNחלבוןNaN / NaNסיביםNaN / NaNשומןNaN / NaN
סידןNaN / NaNנחושתNaN / NaNברזלNaN / NaNמגנזיוםNaN / NaNזרחןNaN / NaNאשגלןNaN / NaNנתרןNaN / NaNאבץNaN / NaN
חומצה פוליתNaN / NaNניאציןNaN / NaNריבופלביןNaN / NaNתיאמיןNaN / NaNויטמין ANaN / NaNויטמין B12NaN / NaNויטמין B6NaN / NaNויטמין CNaN / NaNויטמין ENaN / NaNויטמין KNaN / NaN

כמה שפחות יותר טוב

שםכמותגבול עליון
כולסטרולNaN מ"ג300 מ"ג
שומן רוויNaN גרם23 גרם
סוכרNaN גרם76 גרם
שומן טראנסNaN גרם0
אלכוהולNaN גרם0

מצב תזונתי

המידע המוצג כאן הוא להתרשמות כללית ואינו תחליף ליעוץ רפואי אישי. הנתונים מבוססים על המלצות ה-National Academies of Sciences ומכוונים לאנשים בוגרים בגילאי 19-70. הערכים התזונתיים לקוחים ממאגר התזונה הלאומי הישראלי וייתכן כי ישנם שגיאות במידע.