חלב 3% שומן, תנובה, טרה, הרדוף, יטבתה - ערכים תזונתיים
מקור טוב ל: סידן, כולסטרול, חומצה פולית, מגנזיום, זרחן, אשגלן, חלבון, ריבופלבין, שומן רווי, תיאמין, שומן, סוכר, ויטמין A, ויטמין B12, אבץ
| פחמימות | 4.6 גרם |
| שומן בלתי רווי | 0.18 גרם |
| חלבון | 3.3 גרם |
| סיבים | 0 גרם |
| שומן | 3 גרם |
| סידן | 100 מ"ג |
| נחושת | 0.03 מ"ג |
| ברזל | 0.03 מ"ג |
| מגנזיום | 9.9 מ"ג |
| זרחן | 84 מ"ג |
| אשגלן | 131 מ"ג |
| נתרן | 50 מ"ג |
| אבץ | 0.37 מ"ג |
| חומצה פולית | 5 מק"ג |
| ניאצין | 0.09 מ"ג |
| ריבופלבין | 0.17 מ"ג |
| תיאמין | 0.05 מ"ג |
| ויטמין A | 26 מק"ג |
| ויטמין B12 | 0.45 מק"ג |
| ויטמין B6 | 0.04 מ"ג |
| ויטמין C | 0 מ"ג |
| ויטמין E | 0.1 מ"ג |
| ויטמין K | 0.28 מק"ג |
| קלוריות | 60 ק"קל |
| כולסטרול | 9 מ"ג |
| שומן רווי | 1.8 גרם |
| סוכר | 4.6 גרם |
| שומן טראנס | 0 גרם |
| אלכוהול | 0 גרם |