פול ירוק, קפוא, סנפרוסט - ערכים תזונתיים

מקור טוב ל: סידן, פחמימות, נחושת, חומצה פולית, ברזל, מגנזיום, ניאצין, זרחן, אשגלן, חלבון, ריבופלבין, תיאמין, סיבים, סוכר, ויטמין B6, ויטמין C, ויטמין K, אבץ

פחמימות17.8 גרם
שומן בלתי רווי0 גרם
חלבון8.4 גרם
סיבים8.6 גרם
שומן0.4 גרם
סידן112 מ"ג
נחושת0.61 מ"ג
ברזל3.94 מ"ג
מגנזיום114 מ"ג
זרחן301 מ"ג
אשגלן900 מ"ג
נתרן21 מ"ג
אבץ2.46 מ"ג
חומצה פולית566 מק"ג
ניאצין1.73 מ"ג
ריבופלבין0.5 מ"ג
תיאמין0.28 מ"ג
ויטמין A0 מק"ג
ויטמין B120 מק"ג
ויטמין B60.25 מ"ג
ויטמין C18.1 מ"ג
ויטמין E0.1 מ"ג
ויטמין K2.65 מק"ג
קלוריות74 ק"קל
כולסטרול0 מ"ג
שומן רווי0 גרם
סוכר11.7 גרם
שומן טראנס0 גרם
אלכוהול0 גרם