שניצל דק מן הצומח, ביתי/צ'ילי חריף, טבעול - ערכים תזונתיים

מקור טוב ל: סידן, נחושת, חומצה פולית, ברזל, ניאצין, זרחן, אשגלן, חלבון, ריבופלבין, נתרן, תיאמין, סיבים, שומן, ויטמין B12, ויטמין B6, ויטמין C, ויטמין E, אבץ

פחמימות15 גרם
שומן בלתי רווי4.84 גרם
חלבון15 גרם
סיבים3 גרם
שומן13.5 גרם
סידן120 מ"ג
נחושת0.56 מ"ג
ברזל3.2 מ"ג
מגנזיום13.4 מ"ג
זרחן274 מ"ג
אשגלן335 מ"ג
נתרן500 מ"ג
אבץ225 מ"ג
חומצה פולית30 מק"ג
ניאצין2.7 מ"ג
ריבופלבין0.24 מ"ג
תיאמין1.43 מ"ג
ויטמין A0 מק"ג
ויטמין B121 מק"ג
ויטמין B60.3 מ"ג
ויטמין C9 מ"ג
ויטמין E4 מ"ג
ויטמין K0 מק"ג
קלוריות242 ק"קל
כולסטרול0 מ"ג
שומן רווי1.5 גרם
סוכר0 גרם
שומן טראנס0 גרם
אלכוהול0 גרם