קימל - כרויה, זרעונים - ערכים תזונתיים

מקור טוב ל: סידן, פחמימות, נחושת, ברזל, מגנזיום, ניאצין, זרחן, אשגלן, חלבון, ריבופלבין, תיאמין, סיבים, שומן, ויטמין A, ויטמין B6, ויטמין C, ויטמין E, אבץ

פחמימות50 גרם
שומן בלתי רווי3.27 גרם
חלבון19.8 גרם
סיבים38 גרם
שומן14.6 גרם
סידן689 מ"ג
נחושת0.91 מ"ג
ברזל16.2 מ"ג
מגנזיום258 מ"ג
זרחן568 מ"ג
אשגלן1,351 מ"ג
נתרן17 מ"ג
אבץ5.5 מ"ג
חומצה פולית10 מק"ג
ניאצין3.61 מ"ג
ריבופלבין0.38 מ"ג
תיאמין0.38 מ"ג
ויטמין A18 מק"ג
ויטמין B120 מק"ג
ויטמין B60.36 מ"ג
ויטמין C21 מ"ג
ויטמין E2.5 מ"ג
ויטמין K0 מק"ג
קלוריות333 ק"קל
כולסטרול0 מ"ג
שומן רווי0.62 גרם
סוכר0.6 גרם
שומן טראנס0 גרם
אלכוהול0 גרם