דגני בוקר, פתיתי חיטה מלאה, UK ,KELLOGGS, ALL-BRAN - ערכים תזונתיים

מקור טוב ל: פחמימות, נחושת, חומצה פולית, ברזל, מגנזיום, ניאצין, זרחן, אשגלן, ריבופלבין, נתרן, תיאמין, סיבים, סוכר, ויטמין A, ויטמין B12, ויטמין B6, ויטמין C, ויטמין E, אבץ

פחמימות64 גרם
שומן בלתי רווי1.3 גרם
חלבון10.2 גרם
סיבים17.3 גרם
שומן2.5 גרם
סידן52 מ"ג
נחושת0.5 מ"ג
ברזל62 מ"ג
מגנזיום138 מ"ג
זרחן517 מ"ג
אשגלן518 מ"ג
נתרן718 מ"ג
אבץ52 מ"ג
חומצה פולית1,379 מק"ג
ניאצין69 מ"ג
ריבופלבין5.86 מ"ג
תיאמין5.17 מ"ג
ויטמין A776 מק"ג
ויטמין B1221 מק"ג
ויטמין B66.9 מ"ג
ויטמין C207 מ"ג
ויטמין E46 מ"ג
ויטמין K1.4 מק"ג
קלוריות327 ק"קל
כולסטרול0 מ"ג
שומן רווי0.4 גרם
סוכר18.8 גרם
שומן טראנס0 גרם
אלכוהול0 גרם