סובין אורז, לא מבושל - ערכים תזונתיים

מקור טוב ל: סידן, נחושת, חומצה פולית, ברזל, מגנזיום, ניאצין, זרחן, אשגלן, חלבון, ריבופלבין, שומן רווי, תיאמין, סיבים, שומן, ויטמין B6, ויטמין E, אבץ

פחמימות29 גרם
שומן בלתי רווי7.46 גרם
חלבון13.4 גרם
סיבים21 גרם
שומן21 גרם
סידן57 מ"ג
נחושת0.73 מ"ג
ברזל18.5 מ"ג
מגנזיום781 מ"ג
זרחן1,677 מ"ג
אשגלן1,485 מ"ג
נתרן5 מ"ג
אבץ6.04 מ"ג
חומצה פולית63 מק"ג
ניאצין34 מ"ג
ריבופלבין0.28 מ"ג
תיאמין2.75 מ"ג
ויטמין A0 מק"ג
ויטמין B120 מק"ג
ויטמין B64.07 מ"ג
ויטמין C0 מ"ג
ויטמין E4.9 מ"ג
ויטמין K1.9 מק"ג
קלוריות316 ק"קל
כולסטרול0 מ"ג
שומן רווי4.17 גרם
סוכר0.9 גרם
שומן טראנס0 גרם
אלכוהול0 גרם