ליצ'י, מיובש - ערכים תזונתיים
מקור טוב ל: פחמימות, נחושת, ברזל, מגנזיום, ניאצין, זרחן, אשגלן, ריבופלבין, סיבים, סוכר, ויטמין C
פחמימות | 66 גרם |
שומן בלתי רווי | 0.36 גרם |
חלבון | 3.8 גרם |
סיבים | 4.6 גרם |
שומן | 1.2 גרם |
סידן | 33 מ"ג |
נחושת | 0.63 מ"ג |
ברזל | 1.7 מ"ג |
מגנזיום | 42 מ"ג |
זרחן | 181 מ"ג |
אשגלן | 1,110 מ"ג |
נתרן | 3 מ"ג |
אבץ | 0.28 מ"ג |
חומצה פולית | 12 מק"ג |
ניאצין | 3.1 מ"ג |
ריבופלבין | 0.57 מ"ג |
תיאמין | 0.01 מ"ג |
ויטמין A | 0 מק"ג |
ויטמין B12 | 0 מק"ג |
ויטמין B6 | 0.09 מ"ג |
ויטמין C | 183 מ"ג |
ויטמין E | 0.3 מ"ג |
ויטמין K | 1.6 מק"ג |
קלוריות | 277 ק"קל |
כולסטרול | 0 מ"ג |
שומן רווי | 0.27 גרם |
סוכר | 66 גרם |
שומן טראנס | 0 גרם |
אלכוהול | 0 גרם |