אוכמניות, מלית, מימונס - ערכים תזונתיים
מקור טוב ל: סידן, פחמימות, נחושת, סוכר, ויטמין C
| פחמימות | 39 גרם |
| שומן בלתי רווי | 0 גרם |
| חלבון | 0.5 גרם |
| סיבים | 0.7 גרם |
| שומן | 0.2 גרם |
| סידן | 27 מ"ג |
| נחושת | 0.11 מ"ג |
| ברזל | 0.8 מ"ג |
| מגנזיום | 10 מ"ג |
| זרחן | 12 מ"ג |
| אשגלן | 115 מ"ג |
| נתרן | 9.1 מ"ג |
| אבץ | 0.1 מ"ג |
| חומצה פולית | 1 מק"ג |
| ניאצין | 0.09 מ"ג |
| ריבופלבין | 0.03 מ"ג |
| תיאמין | 0.02 מ"ג |
| ויטמין A | 1 מק"ג |
| ויטמין B12 | 0 מק"ג |
| ויטמין B6 | 0.03 מ"ג |
| ויטמין C | 0.7 מ"ג |
| ויטמין E | 0.2 מ"ג |
| ויטמין K | 0 מק"ג |
| קלוריות | 161 ק"קל |
| כולסטרול | 0 מ"ג |
| שומן רווי | 0 גרם |
| סוכר | 38 גרם |
| שומן טראנס | 0 גרם |
| אלכוהול | 0 גרם |