רשאד, CRESS - ערכים תזונתיים

מקור טוב ל: סידן, פחמימות, נחושת, חומצה פולית, ברזל, מגנזיום, ניאצין, זרחן, אשגלן, חלבון, ריבופלבין, תיאמין, סיבים, סוכר, ויטמין A, ויטמין B6, ויטמין C, ויטמין E, ויטמין K, אבץ

פחמימות4.4 גרם
שומן בלתי רווי0.23 גרם
חלבון2.6 גרם
סיבים1.1 גרם
שומן0.7 גרם
סידן81 מ"ג
נחושת0.17 מ"ג
ברזל1.3 מ"ג
מגנזיום38 מ"ג
זרחן76 מ"ג
אשגלן606 מ"ג
נתרן14 מ"ג
אבץ0.23 מ"ג
חומצה פולית80 מק"ג
ניאצין1 מ"ג
ריבופלבין0.26 מ"ג
תיאמין0.08 מ"ג
ויטמין A346 מק"ג
ויטמין B120 מק"ג
ויטמין B60.25 מ"ג
ויטמין C69 מ"ג
ויטמין E0.7 מ"ג
ויטמין K542 מק"ג
קלוריות32 ק"קל
כולסטרול0 מ"ג
שומן רווי0.02 גרם
סוכר4.4 גרם
שומן טראנס0 גרם
אלכוהול0 גרם