חסה ערבית, חסה מסולסלת ESCAROLE Romaine - ערכים תזונתיים

מקור טוב ל: סידן, נחושת, חומצה פולית, ברזל, מגנזיום, ניאצין, זרחן, אשגלן, חלבון, ריבופלבין, תיאמין, סיבים, סוכר, ויטמין A, ויטמין B6, ויטמין C, ויטמין E, ויטמין K, אבץ

פחמימות0.7 גרם
שומן בלתי רווי0.13 גרם
חלבון1.4 גרם
סיבים3.1 גרם
שומן0.3 גרם
סידן62 מ"ג
נחושת0.15 מ"ג
ברזל0.9 מ"ג
מגנזיום20 מ"ג
זרחן35 מ"ג
אשגלן327 מ"ג
נתרן25 מ"ג
אבץ0.48 מ"ג
חומצה פולית129 מק"ג
ניאצין0.4 מ"ג
ריבופלבין0.08 מ"ג
תיאמין0.07 מ"ג
ויטמין A277 מק"ג
ויטמין B120 מק"ג
ויטמין B60.07 מ"ג
ויטמין C11.5 מ"ג
ויטמין E0.9 מ"ג
ויטמין K210 מק"ג
קלוריות19 ק"קל
כולסטרול0 מ"ג
שומן רווי0.05 גרם
סוכר0.7 גרם
שומן טראנס0 גרם
אלכוהול0 גרם