סחוג ביתי - ערכים תזונתיים

מקור טוב ל: סידן, פחמימות, נחושת, חומצה פולית, ברזל, מגנזיום, ניאצין, זרחן, אשגלן, חלבון, ריבופלבין, נתרן, תיאמין, סיבים, סוכר, ויטמין A, ויטמין B6, ויטמין C, ויטמין E, ויטמין K, אבץ

פחמימות15.7 גרם
שומן בלתי רווי0.19 גרם
חלבון3.5 גרם
סיבים1.7 גרם
שומן0.4 גרם
סידן80 מ"ג
נחושת0.2 מ"ג
ברזל1.26 מ"ג
מגנזיום23 מ"ג
זרחן83 מ"ג
אשגלן351 מ"ג
נתרן131 מ"ג
אבץ0.61 מ"ג
חומצה פולית15.5 מק"ג
ניאצין0.88 מ"ג
ריבופלבין0.09 מ"ג
תיאמין0.12 מ"ג
ויטמין A40 מק"ג
ויטמין B120 מק"ג
ויטמין B60.67 מ"ג
ויטמין C103 מ"ג
ויטמין E0.5 מ"ג
ויטמין K17.7 מק"ג
קלוריות78 ק"קל
כולסטרול0 מ"ג
שומן רווי0.05 גרם
סוכר3.1 גרם
שומן טראנס0 גרם
אלכוהול0 גרם

אלטרנטיבות

פלפלים ממולאים אורז ברסק עגבניות ללא שמן