שומר, טרי - ערכים תזונתיים
מקור טוב ל: סידן, פחמימות, נחושת, חומצה פולית, ברזל, מגנזיום, ניאצין, זרחן, אשגלן, חלבון, ריבופלבין, נתרן, סיבים, סוכר, ויטמין A, ויטמין B6, ויטמין C, ויטמין E, ויטמין K, אבץ
| פחמימות | 4.2 גרם |
| שומן בלתי רווי | 0.17 גרם |
| חלבון | 1.2 גרם |
| סיבים | 3.1 גרם |
| שומן | 0.2 גרם |
| סידן | 49 מ"ג |
| נחושת | 0.07 מ"ג |
| ברזל | 0.73 מ"ג |
| מגנזיום | 17 מ"ג |
| זרחן | 50 מ"ג |
| אשגלן | 414 מ"ג |
| נתרן | 52 מ"ג |
| אבץ | 0.2 מ"ג |
| חומצה פולית | 27 מק"ג |
| ניאצין | 0.64 מ"ג |
| ריבופלבין | 0.03 מ"ג |
| תיאמין | 0.01 מ"ג |
| ויטמין A | 22 מק"ג |
| ויטמין B12 | 0 מק"ג |
| ויטמין B6 | 0.05 מ"ג |
| ויטמין C | 12 מ"ג |
| ויטמין E | 0.6 מ"ג |
| ויטמין K | 63 מק"ג |
| קלוריות | 31 ק"קל |
| כולסטרול | 0 מ"ג |
| שומן רווי | 0.09 גרם |
| סוכר | 3.9 גרם |
| שומן טראנס | 0 גרם |
| אלכוהול | 0 גרם |