כוסברה, טריה - ערכים תזונתיים

מקור טוב ל: סידן, נחושת, חומצה פולית, ברזל, מגנזיום, ניאצין, זרחן, אשגלן, חלבון, ריבופלבין, נתרן, תיאמין, סיבים, סוכר, ויטמין A, ויטמין B6, ויטמין C, ויטמין E, ויטמין K, אבץ

פחמימות0.9 גרם
שומן בלתי רווי0.04 גרם
חלבון2.1 גרם
סיבים2.8 גרם
שומן0.5 גרם
סידן67 מ"ג
נחושת0.22 מ"ג
ברזל1.77 מ"ג
מגנזיום26 מ"ג
זרחן48 מ"ג
אשגלן521 מ"ג
נתרן46 מ"ג
אבץ0.5 מ"ג
חומצה פולית62 מק"ג
ניאצין1.11 מ"ג
ריבופלבין0.16 מ"ג
תיאמין0.07 מ"ג
ויטמין A337 מק"ג
ויטמין B120 מק"ג
ויטמין B60.15 מ"ג
ויטמין C27 מ"ג
ויטמין E2.5 מ"ג
ויטמין K310 מק"ג
קלוריות23 ק"קל
כולסטרול0 מ"ג
שומן רווי0.01 גרם
סוכר0.9 גרם
שומן טראנס0 גרם
אלכוהול0 גרם