פלפל חריף, עם גבעול וגרעינים - ערכים תזונתיים

מקור טוב ל: סידן, פחמימות, נחושת, חומצה פולית, ברזל, מגנזיום, ניאצין, זרחן, אשגלן, חלבון, ריבופלבין, תיאמין, סיבים, סוכר, ויטמין A, ויטמין B6, ויטמין C, ויטמין E, ויטמין K, אבץ

פחמימות6.4 גרם
שומן בלתי רווי0.11 גרם
חלבון1.4 גרם
סיבים1.1 גרם
שומן0.3 גרם
סידן10.2 מ"ג
נחושת0.09 מ"ג
ברזל0.75 מ"ג
מגנזיום16.8 מ"ג
זרחן31 מ"ג
אשגלן235 מ"ג
נתרן6.6 מ"ג
אבץ0.19 מ"ג
חומצה פולית16.8 מק"ג
ניאצין0.91 מ"ג
ריבופלבין0.06 מ"ג
תיאמין0.05 מ"ג
ויטמין A35 מק"ג
ויטמין B120 מק"ג
ויטמין B60.37 מ"ג
ויטמין C105 מ"ג
ויטמין E0.5 מ"ג
ויטמין K10.2 מק"ג
קלוריות29 ק"קל
כולסטרול0 מ"ג
שומן רווי0.03 גרם
סוכר3.9 גרם
שומן טראנס0 גרם
אלכוהול0 גרם

אלטרנטיבות

פלפלים קלויים