אצות, טריות - ערכים תזונתיים

מקור טוב ל: סידן, פחמימות, נחושת, חומצה פולית, ברזל, מגנזיום, ניאצין, זרחן, אשגלן, חלבון, ריבופלבין, נתרן, תיאמין, סיבים, ויטמין A, ויטמין B6, ויטמין C, ויטמין E, ויטמין K, אבץ

פחמימות7.6 גרם
שומן בלתי רווי0.06 גרם
חלבון2.4 גרם
סיבים0.8 גרם
שומן0.3 גרם
סידן91 מ"ג
נחושת0.15 מ"ג
ברזל3.85 מ"ג
מגנזיום84 מ"ג
זרחן66 מ"ג
אשגלן184 מ"ג
נתרן89 מ"ג
אבץ1.2 מ"ג
חומצה פולית148 מק"ג
ניאצין0.65 מ"ג
ריבופלבין0.27 מ"ג
תיאמין0.04 מ"ג
ויטמין A68 מק"ג
ויטמין B120 מק"ג
ויטמין B60.07 מ"ג
ויטמין C11.2 מ"ג
ויטמין E0.9 מ"ג
ויטמין K19.3 מק"ג
קלוריות38 ק"קל
כולסטרול0 מ"ג
שומן רווי0.09 גרם
סוכר0.5 גרם
שומן טראנס0 גרם
אלכוהול0 גרם