פטריות מאודות עם שמן קנולה - ערכים תזונתיים

מקור טוב ל: נחושת, חומצה פולית, ברזל, מגנזיום, ניאצין, זרחן, אשגלן, חלבון, ריבופלבין, נתרן, תיאמין, סיבים, שומן, סוכר, ויטמין B12, ויטמין B6, ויטמין C, ויטמין E, ויטמין K, אבץ

פחמימות2.7 גרם
שומן בלתי רווי0.74 גרם
חלבון3.8 גרם
סיבים1.2 גרם
שומן2.4 גרם
סידן3.9 מ"ג
נחושת0.39 מ"ג
ברזל0.61 מ"ג
מגנזיום11 מ"ג
זרחן105 מ"ג
אשגלן387 מ"ג
נתרן383 מ"ג
אבץ0.63 מ"ג
חומצה פולית18.6 מק"ג
ניאצין4.39 מ"ג
ריבופלבין0.39 מ"ג
תיאמין0.09 מ"ג
ויטמין A0 מק"ג
ויטמין B120.04 מק"ג
ויטמין B60.11 מ"ג
ויטמין C2.4 מ"ג
ויטמין E0.4 מ"ג
ויטמין K1.39 מק"ג
קלוריות44 ק"קל
כולסטרול0 מ"ג
שומן רווי0.2 גרם
סוכר2.4 גרם
שומן טראנס0 גרם
אלכוהול0 גרם

אלטרנטיבות

פטריות מאודות עם מרגרינה