לבבות דקל, מבושלים, ללא תוספת שומן בבישול - ערכים תזונתיים

מקור טוב ל: פחמימות, נחושת, חומצה פולית, ברזל, ניאצין, זרחן, אשגלן, ריבופלבין, תיאמין, סיבים, סוכר, ויטמין B6, ויטמין C, ויטמין E, אבץ

פחמימות24 גרם
שומן בלתי רווי0.09 גרם
חלבון2.7 גרם
סיבים1.5 גרם
שומן0.2 גרם
סידן18 מ"ג
נחושת0.64 מ"ג
ברזל1.69 מ"ג
מגנזיום10 מ"ג
זרחן140 מ"ג
אשגלן1,806 מ"ג
נתרן14 מ"ג
אבץ3.73 מ"ג
חומצה פולית20 מק"ג
ניאצין0.86 מ"ג
ריבופלבין0.17 מ"ג
תיאמין0.05 מ"ג
ויטמין A3 מק"ג
ויטמין B120 מק"ג
ויטמין B60.73 מ"ג
ויטמין C6.8 מ"ג
ויטמין E0.5 מ"ג
ויטמין K0 מק"ג
קלוריות115 ק"קל
כולסטרול0 מ"ג
שומן רווי0.05 גרם
סוכר17.2 גרם
שומן טראנס0 גרם
אלכוהול0 גרם