ירקות, לקט נורמנדי, כרובית, ברוקולי,גזר, סנפרוסט - ערכים תזונתיים

מקור טוב ל: סידן, פחמימות, נחושת, חומצה פולית, ברזל, מגנזיום, ניאצין, זרחן, אשגלן, חלבון, ריבופלבין, תיאמין, סיבים, סוכר, ויטמין A, ויטמין B6, ויטמין C, ויטמין E, ויטמין K, אבץ

פחמימות5.2 גרם
שומן בלתי רווי0.22 גרם
חלבון2.3 גרם
סיבים1.6 גרם
שומן0 גרם
סידן29 מ"ג
נחושת0.05 מ"ג
ברזל0.5 מ"ג
מגנזיום14.2 מ"ג
זרחן46 מ"ג
אשגלן212 מ"ג
נתרן16 מ"ג
אבץ0.32 מ"ג
חומצה פולית63 מק"ג
ניאצין0.47 מ"ג
ריבופלבין0.08 מ"ג
תיאמין0.05 מ"ג
ויטמין A199 מק"ג
ויטמין B120 מק"ג
ויטמין B60.17 מ"ג
ויטמין C44 מ"ג
ויטמין E0.8 מ"ג
ויטמין K65 מק"ג
קלוריות25 ק"קל
כולסטרול0 מ"ג
שומן רווי0.08 גרם
סוכר2.2 גרם
שומן טראנס0 גרם
אלכוהול0 גרם