ירקות, לקט סיני, ברוקולי, גזר, כרוב, סלרי ופלפל, קפוא - ערכים תזונתיים

מקור טוב ל: סידן, פחמימות, נחושת, חומצה פולית, ברזל, מגנזיום, ניאצין, זרחן, אשגלן, חלבון, ריבופלבין, תיאמין, סיבים, סוכר, ויטמין B6, ויטמין C, ויטמין E, אבץ

פחמימות5.3 גרם
שומן בלתי רווי0 גרם
חלבון1.4 גרם
סיבים1.6 גרם
שומן0.4 גרם
סידן37 מ"ג
נחושת0.12 מ"ג
ברזל0.5 מ"ג
מגנזיום18 מ"ג
זרחן37 מ"ג
אשגלן213 מ"ג
נתרן32 מ"ג
אבץ0.42 מ"ג
חומצה פולית29 מק"ג
ניאצין0.5 מ"ג
ריבופלבין0.08 מ"ג
תיאמין0.08 מ"ג
ויטמין A0 מק"ג
ויטמין B120 מק"ג
ויטמין B60.08 מ"ג
ויטמין C35 מ"ג
ויטמין E1.3 מ"ג
ויטמין K0 מק"ג
קלוריות24 ק"קל
כולסטרול0 מ"ג
שומן רווי0.08 גרם
סוכר2.7 גרם
שומן טראנס0 גרם
אלכוהול0 גרם