תבלינים, קינמון, טחון - ערכים תזונתיים

מקור טוב ל: סידן, פחמימות, נחושת, ברזל, מגנזיום, אשגלן, סיבים, ויטמין A, ויטמין C, ויטמין E, ויטמין K, אבץ

פחמימות28 גרם
שומן בלתי רווי0.07 גרם
חלבון4 גרם
סיבים53 גרם
שומן1.2 גרם
סידן1,002 מ"ג
נחושת0.34 מ"ג
ברזל8.32 מ"ג
מגנזיום60 מ"ג
זרחן64 מ"ג
אשגלן431 מ"ג
נתרן10 מ"ג
אבץ1.83 מ"ג
חומצה פולית6 מק"ג
ניאצין1.33 מ"ג
ריבופלבין0.04 מ"ג
תיאמין0.02 מ"ג
ויטמין A15 מק"ג
ויטמין B120 מק"ג
ויטמין B60.16 מ"ג
ויטמין C3.8 מ"ג
ויטמין E2.3 מ"ג
ויטמין K142 מק"ג
קלוריות247 ק"קל
כולסטרול0 מ"ג
שומן רווי0.34 גרם
סוכר2.2 גרם
שומן טראנס0 גרם
אלכוהול0 גרם