תבלינים, צפורן, טחון - ערכים תזונתיים

מקור טוב ל: סידן, פחמימות, נחושת, חומצה פולית, ברזל, מגנזיום, אשגלן, ריבופלבין, שומן רווי, תיאמין, סיבים, שומן, ויטמין B6, ויטמין E, אבץ

פחמימות32 גרם
שומן בלתי רווי3.61 גרם
חלבון6 גרם
סיבים34 גרם
שומן13 גרם
סידן632 מ"ג
נחושת0.37 מ"ג
ברזל11.8 מ"ג
מגנזיום259 מ"ג
זרחן104 מ"ג
אשגלן1,020 מ"ג
נתרן277 מ"ג
אבץ2.32 מ"ג
חומצה פולית25 מק"ג
ניאצין1.56 מ"ג
ריבופלבין0.22 מ"ג
תיאמין0.16 מ"ג
ויטמין A8 מק"ג
ויטמין B120 מק"ג
ויטמין B60.39 מ"ג
ויטמין C0.2 מ"ג
ויטמין E8.8 מ"ג
ויטמין K0 מק"ג
קלוריות274 ק"קל
כולסטרול0 מ"ג
שומן רווי3.95 גרם
סוכר2.4 גרם
שומן טראנס0 גרם
אלכוהול0 גרם