נענע, מיובש - ערכים תזונתיים

מקור טוב ל: סידן, פחמימות, נחושת, חומצה פולית, ברזל, מגנזיום, ניאצין, זרחן, אשגלן, חלבון, ריבופלבין, תיאמין, סיבים, ויטמין A, ויטמין B6, אבץ

פחמימות52 גרם
שומן בלתי רווי3.26 גרם
חלבון19.9 גרם
סיבים30 גרם
שומן6 גרם
סידן1,488 מ"ג
נחושת1.54 מ"ג
ברזל87 מ"ג
מגנזיום602 מ"ג
זרחן276 מ"ג
אשגלן1,924 מ"ג
נתרן344 מ"ג
אבץ2.41 מ"ג
חומצה פולית530 מק"ג
ניאצין6.56 מ"ג
ריבופלבין1.42 מ"ג
תיאמין0.29 מ"ג
ויטמין A529 מק"ג
ויטמין B120 מק"ג
ויטמין B62.58 מ"ג
ויטמין C0 מ"ג
ויטמין E0 מ"ג
ויטמין K0 מק"ג
קלוריות285 ק"קל
כולסטרול0 מ"ג
שומן רווי1.58 גרם
סוכר0 גרם
שומן טראנס0 גרם
אלכוהול0 גרם