תבלינים, טימין, מיובש - ערכים תזונתיים

מקור טוב ל: סידן, נחושת, חומצה פולית, ברזל, מגנזיום, ניאצין, זרחן, אשגלן, חלבון, ריבופלבין, שומן רווי, תיאמין, סיבים, ויטמין A, ויטמין B6, ויטמין C, ויטמין E, ויטמין K, אבץ

פחמימות27 גרם
שומן בלתי רווי1.19 גרם
חלבון9.1 גרם
סיבים37 גרם
שומן7.4 גרם
סידן1,890 מ"ג
נחושת0.86 מ"ג
ברזל124 מ"ג
מגנזיום220 מ"ג
זרחן201 מ"ג
אשגלן814 מ"ג
נתרן55 מ"ג
אבץ6.18 מ"ג
חומצה פולית274 מק"ג
ניאצין4.94 מ"ג
ריבופלבין0.4 מ"ג
תיאמין0.51 מ"ג
ויטמין A190 מק"ג
ויטמין B120 מק"ג
ויטמין B60.55 מ"ג
ויטמין C50 מ"ג
ויטמין E7.5 מ"ג
ויטמין K622 מק"ג
קלוריות276 ק"קל
כולסטרול0 מ"ג
שומן רווי2.73 גרם
סוכר1.7 גרם
שומן טראנס0 גרם
אלכוהול0 גרם