תבלינים, אורגנו, מיובש - ערכים תזונתיים

מקור טוב ל: סידן, נחושת, חומצה פולית, ברזל, מגנזיום, ניאצין, אשגלן, חלבון, ריבופלבין, תיאמין, סיבים, ויטמין A, ויטמין B6, ויטמין C, ויטמין E, ויטמין K, אבץ

פחמימות26 גרם
שומן בלתי רווי1.37 גרם
חלבון9 גרם
סיבים43 גרם
שומן4.3 גרם
סידן1,597 מ"ג
נחושת0.63 מ"ג
ברזל37 מ"ג
מגנזיום270 מ"ג
זרחן148 מ"ג
אשגלן1,260 מ"ג
נתרן25 מ"ג
אבץ2.69 מ"ג
חומצה פולית237 מק"ג
ניאצין4.64 מ"ג
ריבופלבין0.53 מ"ג
תיאמין0.18 מ"ג
ויטמין A85 מק"ג
ויטמין B120 מק"ג
ויטמין B61.04 מ"ג
ויטמין C2.3 מ"ג
ויטמין E18.3 מ"ג
ויטמין K1,360 מק"ג
קלוריות265 ק"קל
כולסטרול0 מ"ג
שומן רווי1.55 גרם
סוכר4.1 גרם
שומן טראנס0 גרם
אלכוהול0 גרם