תבלינים, עלי כוסברה, מיובש - ערכים תזונתיים

מקור טוב ל: סידן, פחמימות, נחושת, חומצה פולית, ברזל, מגנזיום, ניאצין, זרחן, אשגלן, חלבון, ריבופלבין, תיאמין, סיבים, סוכר, ויטמין A, ויטמין B6, ויטמין C, ויטמין E, ויטמין K, אבץ

פחמימות42 גרם
שומן בלתי רווי0.33 גרם
חלבון22 גרם
סיבים10.4 גרם
שומן4.8 גרם
סידן1,246 מ"ג
נחושת1.79 מ"ג
ברזל42 מ"ג
מגנזיום694 מ"ג
זרחן481 מ"ג
אשגלן4,466 מ"ג
נתרן211 מ"ג
אבץ4.72 מ"ג
חומצה פולית274 מק"ג
ניאצין10.7 מ"ג
ריבופלבין1.5 מ"ג
תיאמין1.25 מ"ג
ויטמין A293 מק"ג
ויטמין B120 מק"ג
ויטמין B60.61 מ"ג
ויטמין C567 מ"ג
ויטמין E1 מ"ג
ויטמין K1,360 מק"ג
קלוריות279 ק"קל
כולסטרול0 מ"ג
שומן רווי0.12 גרם
סוכר7.3 גרם
שומן טראנס0 גרם
אלכוהול0 גרם