גבינה צפתית קשה 10% שומן, כולל מגורדת, גד - ערכים תזונתיים
מקור טוב ל: סידן, כולסטרול, חומצה פולית, זרחן, חלבון, ריבופלבין, שומן רווי, נתרן, שומן, ויטמין A, ויטמין B12, אבץ
| פחמימות | 2.4 גרם |
| שומן בלתי רווי | 0.33 גרם |
| חלבון | 22 גרם |
| סיבים | 0 גרם |
| שומן | 10 גרם |
| סידן | 650 מ"ג |
| נחושת | 0.05 מ"ג |
| ברזל | 0.65 מ"ג |
| מגנזיום | 22 מ"ג |
| זרחן | 270 מ"ג |
| אשגלן | 185 מ"ג |
| נתרן | 3,200 מ"ג |
| אבץ | 1.98 מ"ג |
| חומצה פולית | 19.2 מק"ג |
| ניאצין | 0.12 מ"ג |
| ריבופלבין | 0.27 מ"ג |
| תיאמין | 0.03 מ"ג |
| ויטמין A | 59 מק"ג |
| ויטמין B12 | 0.43 מק"ג |
| ויטמין B6 | 0.03 מ"ג |
| ויטמין C | 0 מ"ג |
| ויטמין E | 0.1 מ"ג |
| ויטמין K | 0.89 מק"ג |
| קלוריות | 193 ק"קל |
| כולסטרול | 30 מ"ג |
| שומן רווי | 6.7 גרם |
| סוכר | 0.1 גרם |
| שומן טראנס | 0 גרם |
| אלכוהול | 0 גרם |