סטייק בשר עוף, צלוי, מבשר מעובד, ללא תוספת שומן בבישול - ערכים תזונתיים

מקור טוב ל: כולסטרול, ברזל, ניאצין, זרחן, אשגלן, חלבון, ריבופלבין, שומן רווי, נתרן, תיאמין, שומן, ויטמין A, ויטמין B12, ויטמין B6, ויטמין E, ויטמין K, אבץ

פחמימות0 גרם
שומן בלתי רווי2.52 גרם
חלבון15.3 גרם
סיבים0 גרם
שומן10.1 גרם
סידן7.2 מ"ג
נחושת0.04 מ"ג
ברזל0.88 מ"ג
מגנזיום13.4 מ"ג
זרחן121 מ"ג
אשגלן154 מ"ג
נתרן489 מ"ג
אבץ1.4 מ"ג
חומצה פולית5.7 מק"ג
ניאצין3.23 מ"ג
ריבופלבין0.09 מ"ג
תיאמין0.05 מ"ג
ויטמין A35 מק"ג
ויטמין B120.22 מק"ג
ויטמין B60.2 מ"ג
ויטמין C0 מ"ג
ויטמין E0.6 מ"ג
ויטמין K6.73 מק"ג
קלוריות115 ק"קל
כולסטרול61 מ"ג
שומן רווי3.76 גרם
סוכר0 גרם
שומן טראנס0 גרם
אלכוהול0 גרם

אלטרנטיבות

סטייק בשר עוף, לא מבושל, מעדני הטלה