צדפות, מבושלות במים, עם מלח OYSTERS - ערכים תזונתיים
מקור טוב ל: סידן, כולסטרול, נחושת, חומצה פולית, ברזל, מגנזיום, ניאצין, זרחן, אשגלן, חלבון, ריבופלבין, שומן רווי, נתרן, ויטמין A, ויטמין B12, ויטמין E, ויטמין K, אבץ
| פחמימות | 5.4 גרם |
| שומן בלתי רווי | 1.05 גרם |
| חלבון | 11.4 גרם |
| סיבים | 0 גרם |
| שומן | 3.4 גרם |
| סידן | 118 מ"ג |
| נחושת | 4.84 מ"ג |
| ברזל | 8.26 מ"ג |
| מגנזיום | 36 מ"ג |
| זרחן | 145 מ"ג |
| אשגלן | 280 מ"ג |
| נתרן | 510 מ"ג |
| אבץ | 78 מ"ג |
| חומצה פולית | 10 מק"ג |
| ניאצין | 1.66 מ"ג |
| ריבופלבין | 0.17 מ"ג |
| תיאמין | 0.03 מ"ג |
| ויטמין A | 15 מק"ג |
| ויטמין B12 | 15.7 מק"ג |
| ויטמין B6 | 0.06 מ"ג |
| ויטמין C | 0 מ"ג |
| ויטמין E | 1.7 מ"ג |
| ויטמין K | 2 מק"ג |
| קלוריות | 102 ק"קל |
| כולסטרול | 80 מ"ג |
| שומן רווי | 0.94 גרם |
| סוכר | 1.2 גרם |
| שומן טראנס | 0 גרם |
| אלכוהול | 0 גרם |