דגני בוקר, רייס קריספיס - ערכים תזונתיים
מקור טוב ל: פחמימות, חומצה פולית, ברזל, ניאצין, ריבופלבין, תיאמין, סוכר, ויטמין A, ויטמין B12, ויטמין B6, ויטמין C, ויטמין E
| פחמימות | 85 גרם |
| שומן בלתי רווי | 0.63 גרם |
| חלבון | 6.8 גרם |
| סיבים | 0.4 גרם |
| שומן | 2 גרם |
| סידן | 5 מ"ג |
| נחושת | 0.19 מ"ג |
| ברזל | 30 מ"ג |
| מגנזיום | 27 מ"ג |
| זרחן | 125 מ"ג |
| אשגלן | 125 מ"ג |
| נתרן | 527 מ"ג |
| אבץ | 1.39 מ"ג |
| חומצה פולית | 610 מק"ג |
| ניאצין | 18 מ"ג |
| ריבופלבין | 1.29 מ"ג |
| תיאמין | 1.77 מ"ג |
| ויטמין A | 1,491 מק"ג |
| ויטמין B12 | 7.23 מק"ג |
| ויטמין B6 | 2.35 מ"ג |
| ויטמין C | 63 מ"ג |
| ויטמין E | 27 מ"ג |
| ויטמין K | 0 מק"ג |
| קלוריות | 381 ק"קל |
| כולסטרול | 0 מ"ג |
| שומן רווי | 0.46 גרם |
| סוכר | 9.9 גרם |
| שומן טראנס | 0 גרם |
| אלכוהול | 0 גרם |