מלוחיה מבושלת ללא מלח - ערכים תזונתיים

מקור טוב ל: סידן, פחמימות, נחושת, חומצה פולית, ברזל, מגנזיום, ניאצין, זרחן, אשגלן, חלבון, ריבופלבין, תיאמין, סיבים, סוכר, ויטמין B6, ויטמין C, ויטמין E, ויטמין K, אבץ

פחמימות5.3 גרם
שומן בלתי רווי0.1 גרם
חלבון3.7 גרם
סיבים2 גרם
שומן0.2 גרם
סידן211 מ"ג
נחושת0.25 מ"ג
ברזל3.14 מ"ג
מגנזיום62 מ"ג
זרחן72 מ"ג
אשגלן550 מ"ג
נתרן11 מ"ג
אבץ0.79 מ"ג
חומצה פולית104 מק"ג
ניאצין0.89 מ"ג
ריבופלבין0.19 מ"ג
תיאמין0.09 מ"ג
ויטמין A0 מק"ג
ויטמין B120 מק"ג
ויטמין B60.57 מ"ג
ויטמין C33 מ"ג
ויטמין E0.7 מ"ג
ויטמין K108 מק"ג
קלוריות37 ק"קל
כולסטרול0 מ"ג
שומן רווי0.03 גרם
סוכר1 גרם
שומן טראנס0 גרם
אלכוהול0 גרם

אלטרנטיבות

מלוחיה מבושלת ללא שומן