דלורית, מבושלת/אפויה, ללא מלח - ערכים תזונתיים

מקור טוב ל: סידן, פחמימות, נחושת, חומצה פולית, ברזל, מגנזיום, ניאצין, זרחן, אשגלן, תיאמין, סיבים, סוכר, ויטמין A, ויטמין B6, ויטמין C, ויטמין E, ויטמין K

פחמימות10.5 גרם
שומן בלתי רווי0.04 גרם
חלבון0.9 גרם
סיבים3.2 גרם
שומן0.1 גרם
סידן41 מ"ג
נחושת0.06 מ"ג
ברזל0.6 מ"ג
מגנזיום29 מ"ג
זרחן27 מ"ג
אשגלן284 מ"ג
נתרן4 מ"ג
אבץ0.13 מ"ג
חומצה פולית19 מק"ג
ניאצין0.97 מ"ג
ריבופלבין0.02 מ"ג
תיאמין0.07 מ"ג
ויטמין A558 מק"ג
ויטמין B120 מק"ג
ויטמין B60.12 מ"ג
ויטמין C15.1 מ"ג
ויטמין E1.3 מ"ג
ויטמין K1 מק"ג
קלוריות40 ק"קל
כולסטרול0 מ"ג
שומן רווי0.02 גרם
סוכר2 גרם
שומן טראנס0 גרם
אלכוהול0 גרם

אלטרנטיבות

דלורית, לא מבושלת