סלט כרוב לבן, כרוב סיני, מיקי - ערכים תזונתיים

מקור טוב ל: סידן, פחמימות, נחושת, חומצה פולית, ברזל, מגנזיום, אשגלן, ריבופלבין, נתרן, תיאמין, סיבים, סוכר, ויטמין A, ויטמין B6, ויטמין C, ויטמין E, ויטמין K

פחמימות8 גרם
שומן בלתי רווי0.02 גרם
חלבון1 גרם
סיבים1.6 גרם
שומן0.3 גרם
סידן25 מ"ג
נחושת0.03 מ"ג
ברזל0.35 מ"ג
מגנזיום8.7 מ"ג
זרחן17.7 מ"ג
אשגלן109 מ"ג
נתרן580 מ"ג
אבץ0.11 מ"ג
חומצה פולית25 מק"ג
ניאצין0.16 מ"ג
ריבופלבין0.03 מ"ג
תיאמין0.04 מ"ג
ויטמין A11.5 מק"ג
ויטמין B120 מק"ג
ויטמין B60.08 מ"ג
ויטמין C30 מ"ג
ויטמין E0.2 מ"ג
ויטמין K46 מק"ג
קלוריות34 ק"קל
כולסטרול0 מ"ג
שומן רווי0.1 גרם
סוכר7.3 גרם
שומן טראנס0 גרם
אלכוהול0 גרם

אלטרנטיבות

עמבה