דג ורדון אפוי עם מיץ לימון ושמן קנולה - ערכים תזונתיים
מקור טוב ל: סידן, כולסטרול, מגנזיום, ניאצין, זרחן, אשגלן, חלבון, נתרן, שומן, ויטמין A, ויטמין B12, ויטמין C, ויטמין E, ויטמין K
| פחמימות | 0.3 גרם |
| שומן בלתי רווי | 1.71 גרם |
| חלבון | 18.3 גרם |
| סיבים | 0 גרם |
| שומן | 6.6 גרם |
| סידן | 34 מ"ג |
| נחושת | 0.03 מ"ג |
| ברזל | 0.27 מ"ג |
| מגנזיום | 28 מ"ג |
| זרחן | 297 מ"ג |
| אשגלן | 229 מ"ג |
| נתרן | 591 מ"ג |
| אבץ | 0.35 מ"ג |
| חומצה פולית | 10.6 מק"ג |
| ניאצין | 1.09 מ"ג |
| ריבופלבין | 0.05 מ"ג |
| תיאמין | 0.04 מ"ג |
| ויטמין A | 12.9 מק"ג |
| ויטמין B12 | 1.62 מק"ג |
| ויטמין B6 | 0.08 מ"ג |
| ויטמין C | 1.8 מ"ג |
| ויטמין E | 1.8 מ"ג |
| ויטמין K | 3.53 מק"ג |
| קלוריות | 138 ק"קל |
| כולסטרול | 62 מ"ג |
| שומן רווי | 0.68 גרם |
| סוכר | 0.1 גרם |
| שומן טראנס | 0 גרם |
| אלכוהול | 0 גרם |