אוזני המן במילוי תמרים או אוכמניות, אסם, אנג'ל - ערכים תזונתיים
מקור טוב ל: פחמימות, כולסטרול, נחושת, שומן רווי, סיבים, שומן, סוכר, ויטמין B12
| פחמימות | 52 גרם |
| שומן בלתי רווי | 9.19 גרם |
| חלבון | 4.6 גרם |
| סיבים | 3.5 גרם |
| שומן | 18.2 גרם |
| סידן | 31 מ"ג |
| נחושת | 0.24 מ"ג |
| ברזל | 0.96 מ"ג |
| מגנזיום | 29 מ"ג |
| זרחן | 91 מ"ג |
| אשגלן | 212 מ"ג |
| נתרן | 16 מ"ג |
| אבץ | 0.66 מ"ג |
| חומצה פולית | 23 מק"ג |
| ניאצין | 1.03 מ"ג |
| ריבופלבין | 0.06 מ"ג |
| תיאמין | 0.09 מ"ג |
| ויטמין A | 0 מק"ג |
| ויטמין B12 | 0.09 מק"ג |
| ויטמין B6 | 0.11 מ"ג |
| ויטמין C | 0.1 מ"ג |
| ויטמין E | 0.1 מ"ג |
| ויטמין K | 0 מק"ג |
| קלוריות | 390 ק"קל |
| כולסטרול | 35 מ"ג |
| שומן רווי | 4.85 גרם |
| סוכר | 27 גרם |
| שומן טראנס | 0 גרם |
| אלכוהול | 0 גרם |