דגני בוקר, צ'יריוס, נסטלה - ערכים תזונתיים
מקור טוב ל: סידן, פחמימות, נחושת, חומצה פולית, ברזל, מגנזיום, ניאצין, זרחן, אשגלן, חלבון, ריבופלבין, תיאמין, סיבים, ויטמין A, ויטמין B12, ויטמין B6, ויטמין C, אבץ
| פחמימות | 64 גרם |
| שומן בלתי רווי | 2.43 גרם |
| חלבון | 12.1 גרם |
| סיבים | 9.4 גרם |
| שומן | 6.7 גרם |
| סידן | 401 מ"ג |
| נחושת | 0.38 מ"ג |
| ברזל | 33 מ"ג |
| מגנזיום | 128 מ"ג |
| זרחן | 481 מ"ג |
| אשגלן | 641 מ"ג |
| נתרן | 497 מ"ג |
| אבץ | 16.7 מ"ג |
| חומצה פולית | 714 מק"ג |
| ניאצין | 21 מ"ג |
| ריבופלבין | 1.42 מ"ג |
| תיאמין | 1.33 מ"ג |
| ויטמין A | 990 מק"ג |
| ויטמין B12 | 6.77 מק"ג |
| ויטמין B6 | 2.39 מ"ג |
| ויטמין C | 22 מ"ג |
| ויטמין E | 0.6 מ"ג |
| ויטמין K | 1.8 מק"ג |
| קלוריות | 378 ק"קל |
| כולסטרול | 0 מ"ג |
| שומן רווי | 1.5 גרם |
| סוכר | 4.4 גרם |
| שומן טראנס | 0 גרם |
| אלכוהול | 0 גרם |