דגני בוקר, QUAKER OAT SQUARES - ערכים תזונתיים
מקור טוב ל: סידן, פחמימות, נחושת, חומצה פולית, ברזל, מגנזיום, ניאצין, זרחן, ריבופלבין, תיאמין, סיבים, סוכר, ויטמין A, ויטמין B6, ויטמין C, ויטמין E, אבץ
| פחמימות | 70 גרם |
| שומן בלתי רווי | 1.52 גרם |
| חלבון | 11.4 גרם |
| סיבים | 8.3 גרם |
| שומן | 4.8 גרם |
| סידן | 203 מ"ג |
| נחושת | 0.47 מ"ג |
| ברזל | 29 מ"ג |
| מגנזיום | 116 מ"ג |
| זרחן | 372 מ"ג |
| אשגלן | 363 מ"ג |
| נתרן | 345 מ"ג |
| אבץ | 7.21 מ"ג |
| חומצה פולית | 722 מק"ג |
| ניאצין | 9.84 מ"ג |
| ריבופלבין | 0.84 מ"ג |
| תיאמין | 0.68 מ"ג |
| ויטמין A | 298 מק"ג |
| ויטמין B12 | 0 מק"ג |
| ויטמין B6 | 0.98 מ"ג |
| ויטמין C | 11.5 מ"ג |
| ויטמין E | 3 מ"ג |
| ויטמין K | 1.6 מק"ג |
| קלוריות | 379 ק"קל |
| כולסטרול | 0 מ"ג |
| שומן רווי | 0.87 גרם |
| סוכר | 16.6 גרם |
| שומן טראנס | 0 גרם |
| אלכוהול | 0 גרם |