מיונז, תלמה, אסם - ערכים תזונתיים
מקור טוב ל: כולסטרול, שומן רווי, שומן, ויטמין B12, ויטמין B6, ויטמין E, ויטמין K
| פחמימות | 3 גרם |
| שומן בלתי רווי | 35 גרם |
| חלבון | 0.7 גרם |
| סיבים | 0.2 גרם |
| שומן | 65 גרם |
| סידן | 6.4 מ"ג |
| נחושת | 0.03 מ"ג |
| ברזל | 0.2 מ"ג |
| מגנזיום | 0.9 מ"ג |
| זרחן | 23 מ"ג |
| אשגלן | 10.9 מ"ג |
| נתרן | 461 מ"ג |
| אבץ | 0.16 מ"ג |
| חומצה פולית | 4.6 מק"ג |
| ניאצין | 0 מ"ג |
| ריבופלבין | 0.05 מ"ג |
| תיאמין | 0.03 מ"ג |
| ויטמין A | 0 מק"ג |
| ויטמין B12 | 0.3 מק"ג |
| ויטמין B6 | 0.53 מ"ג |
| ויטמין C | 0 מ"ג |
| ויטמין E | 4.3 מ"ג |
| ויטמין K | 35 מק"ג |
| קלוריות | 600 ק"קל |
| כולסטרול | 43 מ"ג |
| שומן רווי | 10.2 גרם |
| סוכר | 1 גרם |
| שומן טראנס | 0 גרם |
| אלכוהול | 0 גרם |