יוגורט 3.9% שומן, מחלב עזים, צוריאל - ערכים תזונתיים
מקור טוב ל: סידן, כולסטרול, נחושת, מגנזיום, זרחן, אשגלן, חלבון, ריבופלבין, שומן רווי, תיאמין, סיבים, שומן, סוכר, ויטמין A, ויטמין B12, ויטמין C
| פחמימות | 6.3 גרם |
| שומן בלתי רווי | 0.15 גרם |
| חלבון | 3.5 גרם |
| סיבים | 0.6 גרם |
| שומן | 3.9 גרם |
| סידן | 200 מ"ג |
| נחושת | 0.05 מ"ג |
| ברזל | 0.08 מ"ג |
| מגנזיום | 13.8 מ"ג |
| זרחן | 109 מ"ג |
| אשגלן | 200 מ"ג |
| נתרן | 50 מ"ג |
| אבץ | 0.3 מ"ג |
| חומצה פולית | 1 מק"ג |
| ניאצין | 0.27 מ"ג |
| ריבופלבין | 0.14 מ"ג |
| תיאמין | 0.05 מ"ג |
| ויטמין A | 56 מק"ג |
| ויטמין B12 | 0.07 מק"ג |
| ויטמין B6 | 0.05 מ"ג |
| ויטמין C | 1.3 מ"ג |
| ויטמין E | 0.1 מ"ג |
| ויטמין K | 0.29 מק"ג |
| קלוריות | 75 ק"קל |
| כולסטרול | 11.7 מ"ג |
| שומן רווי | 2.3 גרם |
| סוכר | 4.4 גרם |
| שומן טראנס | 0 גרם |
| אלכוהול | 0 גרם |