יוגורט, יופלה שטוזים גבינה מוקצפת 5% שומן, טעמים שונים,תנובה - ערכים תזונתיים
מקור טוב ל: סידן, פחמימות, כולסטרול, זרחן, אשגלן, חלבון, ריבופלבין, שומן רווי, תיאמין, שומן, סוכר, ויטמין A, ויטמין B12, ויטמין C, אבץ
| פחמימות | 15.6 גרם |
| שומן בלתי רווי | 0.19 גרם |
| חלבון | 4.5 גרם |
| סיבים | 0.1 גרם |
| שומן | 5 גרם |
| סידן | 160 מ"ג |
| נחושת | 0.03 מ"ג |
| ברזל | 0.08 מ"ג |
| מגנזיום | 14.8 מ"ג |
| זרחן | 125 מ"ג |
| אשגלן | 210 מ"ג |
| נתרן | 50 מ"ג |
| אבץ | 0.55 מ"ג |
| חומצה פולית | 7.4 מק"ג |
| ניאצין | 0.13 מ"ג |
| ריבופלבין | 0.22 מ"ג |
| תיאמין | 0.06 מ"ג |
| ויטמין A | 40 מק"ג |
| ויטמין B12 | 0.6 מק"ג |
| ויטמין B6 | 0.05 מ"ג |
| ויטמין C | 2.5 מ"ג |
| ויטמין E | 0.1 מ"ג |
| ויטמין K | 0.45 מק"ג |
| קלוריות | 125 ק"קל |
| כולסטרול | 15 מ"ג |
| שומן רווי | 3 גרם |
| סוכר | 14.9 גרם |
| שומן טראנס | 0 גרם |
| אלכוהול | 0 גרם |