שניצל הודו, בבלילה, מטוגן בשמן קנולה - ערכים תזונתיים
מקור טוב ל: כולסטרול, חומצה פולית, ברזל, מגנזיום, ניאצין, זרחן, אשגלן, חלבון, ריבופלבין, נתרן, תיאמין, שומן טראנס, ויטמין A, ויטמין B12, ויטמין B6, אבץ
| פחמימות | 13.1 גרם |
| שומן בלתי רווי | 0.69 גרם |
| חלבון | 31 גרם |
| סיבים | 0.8 גרם |
| שומן | 3 גרם |
| סידן | 25 מ"ג |
| נחושת | 0.1 מ"ג |
| ברזל | 1.28 מ"ג |
| מגנזיום | 34 מ"ג |
| זרחן | 236 מ"ג |
| אשגלן | 254 מ"ג |
| נתרן | 456 מ"ג |
| אבץ | 1.83 מ"ג |
| חומצה פולית | 29 מק"ג |
| ניאצין | 7.89 מ"ג |
| ריבופלבין | 0.17 מ"ג |
| תיאמין | 0.12 מ"ג |
| ויטמין A | 17.2 מק"ג |
| ויטמין B12 | 0.65 מק"ג |
| ויטמין B6 | 0.74 מ"ג |
| ויטמין C | 0 מ"ג |
| ויטמין E | 0.3 מ"ג |
| ויטמין K | 0.73 מק"ג |
| קלוריות | 214 ק"קל |
| כולסטרול | 116 מ"ג |
| שומן רווי | 0.72 גרם |
| סוכר | 0.4 גרם |
| שומן טראנס | 0.01 גרם |
| אלכוהול | 0 גרם |