קציצות בשר הודו ועגל מבושלות ללא רוטב - ערכים תזונתיים
מקור טוב ל: סידן, כולסטרול, נחושת, חומצה פולית, ברזל, מגנזיום, ניאצין, זרחן, אשגלן, חלבון, ריבופלבין, שומן רווי, נתרן, תיאמין, ויטמין A, ויטמין B12, ויטמין B6, ויטמין C, ויטמין K, אבץ
| פחמימות | 8 גרם |
| שומן בלתי רווי | 0.43 גרם |
| חלבון | 18.3 גרם |
| סיבים | 0.9 גרם |
| שומן | 3.3 גרם |
| סידן | 24 מ"ג |
| נחושת | 0.1 מ"ג |
| ברזל | 1.03 מ"ג |
| מגנזיום | 25 מ"ג |
| זרחן | 167 מ"ג |
| אשגלן | 227 מ"ג |
| נתרן | 493 מ"ג |
| אבץ | 2.03 מ"ג |
| חומצה פולית | 25 מק"ג |
| ניאצין | 4.4 מ"ג |
| ריבופלבין | 0.15 מ"ג |
| תיאמין | 0.09 מ"ג |
| ויטמין A | 19.3 מק"ג |
| ויטמין B12 | 0.68 מק"ג |
| ויטמין B6 | 0.42 מ"ג |
| ויטמין C | 3.5 מ"ג |
| ויטמין E | 0.2 מ"ג |
| ויטמין K | 29 מק"ג |
| קלוריות | 141 ק"קל |
| כולסטרול | 94 מ"ג |
| שומן רווי | 1.18 גרם |
| סוכר | 1.1 גרם |
| שומן טראנס | 0 גרם |
| אלכוהול | 0 גרם |