דג לוקוס מטוגן ללא שמן, מקומח - ערכים תזונתיים
מקור טוב ל: סידן, כולסטרול, ברזל, מגנזיום, זרחן, אשגלן, חלבון, נתרן, תיאמין, ויטמין A, ויטמין B12, ויטמין B6
| פחמימות | 13.6 גרם |
| שומן בלתי רווי | 0.43 גרם |
| חלבון | 23 גרם |
| סיבים | 0.5 גרם |
| שומן | 1.3 גרם |
| סידן | 33 מ"ג |
| נחושת | 0.05 מ"ג |
| ברזל | 1.2 מ"ג |
| מגנזיום | 38 מ"ג |
| זרחן | 200 מ"ג |
| אשגלן | 555 מ"ג |
| נתרן | 288 מ"ג |
| אבץ | 0.66 מ"ג |
| חומצה פולית | 13.3 מק"ג |
| ניאצין | 0.54 מ"ג |
| ריבופלבין | 0.01 מ"ג |
| תיאמין | 0.09 מ"ג |
| ויטמין A | 41 מק"ג |
| ויטמין B12 | 0.57 מק"ג |
| ויטמין B6 | 0.29 מ"ג |
| ויטמין C | 0 מ"ג |
| ויטמין E | 0 מ"ג |
| ויטמין K | 0.06 מק"ג |
| קלוריות | 169 ק"קל |
| כולסטרול | 41 מ"ג |
| שומן רווי | 0.29 גרם |
| סוכר | 0 גרם |
| שומן טראנס | 0 גרם |
| אלכוהול | 0 גרם |